Por Catherine Owens, directora del Centro para la Esperanza y la Curación
Muchas personas que están en duelo se sienten inseguras de las reacciones comunes. ¿Quién es esta persona que llora inesperadamente? ¿Por qué no puedo pensar con suficiente claridad para recordar mis citas? ¿Soy el único que habla en voz alta con su ser querido fallecido? ¿Por qué no quiero levantarme de mi cama? ¿Por qué son tan difíciles tareas sencillas como ducharse? Estos son sucesos comunes para quienes experimentan duelo.
En el fondo, el dolor es una respuesta saludable al amor. Ya sea que la relación que tuvimos con nuestro ser querido fuera simple, feliz, difícil, distante o cercana, cada uno se presenta con dolor y la necesidad de encontrar una nueva manera de ser.
Navegar por la vida sin su ser querido puede resultar abrumador, pero nuestros consejeros experimentados y acreditados pueden colaborar con usted para comprender mejor los dolores específicos y el apoyo que pueda necesitar durante este momento difícil. Una buena manera de comenzar el camino hacia la esperanza y la curación es familiarizarse con los términos del duelo y el duelo. Si bien ambos se usan a menudo indistintamente, el duelo y el duelo contienen diferencias sutiles pero importantes.
El duelo se refiere a nuestros pensamientos y sentimientos internos y suele ser nuestra respuesta inicial y privada inmediatamente después de la pérdida de un ser querido. Nos sentimos afligidos, lo que significa "desgarrados".
El duelo es una respuesta externa a la pérdida. El duelo toma nuestro dolor interno y lo exterioriza en forma de acción, símbolo, ceremonia o ritual que activa el apoyo social. El duelo es esencial para crear movimiento dentro del estado de duelo. Sin duelo externo, el duelo puede convertirse en “dolor llevado”.
Entonces, ¿cómo pasamos del duelo al duelo? Los funerales son una forma de ayudarnos a comenzar a llorar exteriorizando nuestros sentimientos. Otra opción son los grupos de apoyo. Al reunirse con un grupo de personas para expresar sus sentimientos honestos, encontrará una manera saludable de liberarlos y al mismo tiempo encontrar amor, apoyo y aliento mutuos.
El apoyo al duelo de HopeWest ofrece servicios a personas y familias que han experimentado una pérdida, ya sea a través de nuestro programa de cuidados paliativos o no. Nuestro personal de consejeros experimentados y trabajadores sociales colaboran con usted para comprender mejor los dolores específicos y el apoyo que pueden ayudarlo durante este momento difícil. Visita https://www.hopewestco.org/grief-support/ para obtener más información sobre la variedad de programas de apoyo al duelo que ofrecemos.